お金のやりくり

貧乏飯よ、ここに集え!絶品レシピ厳選20【早い・安い・うまい】

貧乏飯のレシピ厳選20種
金子まりお
金子まりお
お金ないから一食100円で済ませたいんだけど、節約レシピってない?

ざび
ざび
それなら貧乏飯のレシピを紹介しよう。

金子まりお
金子まりお
すごいネーミングだね。

ざび
ざび
おいしくて、一食100円以下のものもたくさんあるぞ。

ども、ざび(@dr_zawinul )だ。 

貧乏生活を乗り切るための激安ごはんを貧乏飯(びんぼうめし)とよぶ。

「ズボラ飯」とも言われるな。

今回は定番から変わり種まで、貧乏飯レシピをどーんと20種類紹介する

とくに料理本『ひとり暮らしのズボラ飯』から多くをを抜粋させてもらった。

この場を借りて感謝したい。

ただし、貧乏飯を何年も続けていると体をこわす可能性があるから、バランスよく、ほどほどにしてほしい

それでは、貧乏スピリットが炸裂する料理の数々をご覧あれ!

関連記事:【貧乏パン】菓子パン生活するならこの2つだけは守れ!

貧乏飯が熱い!みんなのおすすめレシピ25選【厳選】

貧乏飯の定番レシピ

1.卵かけごはん

【材料】

  • 卵 1こ
  • ご飯 1杯
  • しょうゆ 適量

【作り方】

  1. ごはんの中央にくぼみをつくり、卵を入れる
  2. しょうゆを好きな量かけて混ぜる

言わずと知れた”TKG”。

  1. 安い
  2. 早い
  3. うまい
  4. 栄養価が高い

と四拍子そろった超優秀めしだ。

バリエーションも豊富で、

  • 温泉卵をつかう
  • のりで巻いて食べる
  • みそ汁に卵を入れ温めてからかける
  • オリーブオイルなどを加える

など、いくらでも考えられる。

ざび
ざび
いまだに昼飯といえばこれだわ。

ほかにも、

  • チーズ(+レンチン)
  • 天かす
  • なめたけ
  • ごま+砂糖
  • みそ
  • 韓国のり
  • バター

などがわりと評価が高いぞ。

ただ、生卵を使うので消化にはあまりよろしくない

腹の調子が悪いときは卵を加熱するか、ご飯ごと鍋に入れておかゆ状にしたほうが無難だ。

また、小さいお子さんにはあまりあげないほうがいい。

とにかくTKGは奥が深いので、ぜひキミのオリジナルを教えてほしい。

2.納豆オクラごはん

【材料】

  • 納豆 1パック
  • オクラ 2〜3本
  • ごはん 1杯

【作り方】

  1. オクラをよく水洗いする
  2. オクラのヘタを切り落とす
  3. オクラに塩を小さじ1かけてよく和える
  4. 20分放置
  5. オクラを輪切りにして納豆に混ぜる
  6. ごはんにかけて完成

納豆ごはんにオクラを加えただけのもの。

オクラは茹でるの面倒なら上のような放置プレイでもいけるぞ

納豆もバリエーションが多い。

前述のTKGに加えてもいいし。

今回は特に相性のいいオクラをセレクトした。

ざび
ざび
おくらをめかぶに替えても合うよ。

3.もやし炒め

【材料】

  • もやし 1袋
  • サラダ油 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ2
  • 塩コショウ 適量

【作り方】

  1. フライパンにサラダ油をしいて、もやしを強火で、しんなりするまで炒める
  2. 中火にして、塩コショウ、めんつゆを入れてサッと炒める

コスパ最強野菜、もやしの代表的な食べ方。

めんつゆがなければしょうゆでもいい。

ざび
ざび
だれでもできる、カンタン料理だ。

4.もやしサラダ

【材料】

  • もやし 1袋

【作り方】

  1. もやしを耐熱皿にのせてラップをかける
  2. レンジ(600w)で1分
  3. しょうゆやドレッシング、マヨポンなどで召し上がれ

もやしを炒めるのすらめんどいときはレンチンでOK

もやしは水洗いせず、袋から直接皿へダイブさせるが、本当は洗ったほうがいい。。

肉の付け合わせにも使える。

ざび
ざび
うちでは今でも定番の副菜だ。

5.お好み焼き

【材料】

  • キャベツ 1/8
  • 薄力粉 40g
  • 水 40ml
  • だしの素 小さじ1
  • サラダ油 適量

【作り方】

  1. キャベツを細かく切ってボウルに入れる
  2. 小麦粉と水、だしの素を入れて混ぜる
  3. サラダ油をしいたフライパンに入れて中火以下でじっくり焼く
  4. 片面が焼けたらひっくり返し、もう片面焼く

お好み焼きは少しコツがいるので、詳しい作り方は以下のサイトを見てもらうとわかりやすい。

小麦粉とキャベツのお好み焼きを大阪人が焼いてみた

そして、貧乏飯としてのお好み焼きについて熱く語っている記事もあったので、こちらもぜひ見てほしい。

貧乏だから野菜が食えないとかいうのは毎晩お好み焼きを食べないやつの戯言にすぎない

ちなみに、小麦粉やキャベツの代わりにごはんを入れるという禁断のワザもあるぞ。

固くなった余りご飯を処理するのに最適だ。

ざび
ざび
野菜も取れるし、何よりうまい。個人的にはコスパ最高かなと。

貧乏飯の変わり種

6.バターごはん

【材料】

  • ごはん 1杯
  • バター 大さじ1(1かけ)
  • しょうゆ 適量

【作り方】

  1. 温かいごはんの上にバターをのせる
  2. しょうゆをふりかける
  3. バターが溶けるのを待つ

テレビでも話題になったバターごはん。

北海道ではメジャーなそうな?

バターが溶けて、ご飯をコーティングするように混ぜ合わせて食べるとイイ。

ざび
ざび
悪魔のおいしさ。

7.マヨパスタ

【材料】

  • パスタ 100g
  • マヨネーズ 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ2

【作り方】

  1. パスタを茹でる
  2. パスタをザルにあげて水を切る
  3. 素早くパスタにマヨネーズとしょうゆを和えて完成

シンプルすぎるが、味はまちがいない。

「スパゲティサラダ」ってコンビニにもあるし、違和感ないはずだ。

パスタは少し目を離すとくっついてしまうので、手早くやろう。

ケチャップを加えると「オーロラソースパスタ」に早変わり。

参考:https://cookpad.com/recipe/5840522

8.鰹節きなこTKG

【材料】

  • 卵 1こ
  • ごはん 1杯
  • 鰹節 1パック(2.5g)
  • きなこ 大さじ2
  • しょうゆ 適量

【作り方】

  1. ご飯にきなこをまぶし、中央にくぼみをつくる
  2. 卵をくぼみへ入れる
  3. 鰹節を入れ、しょうゆを適量ふりかけて混ぜる

卵かけごはんのざびオリジナルだ。

ざび
ざび
ごはんときなこって、みんなやらない?

きなこもちがあるんだから合わないわけないじゃん。

とはいえ、おいしさは二の次?で、きなこはかさ増し&タンパク質補給の意味合いが強い

TKGはうまいけど、ごはんが少ないと汁気あってすするだけで、少しもの足りないよな?

なので、きなこと鰹節で水分を吸収して食べごたえ・かみごたえを調整するってわけ

それに卵、魚、豆という三種のタンパク質を一気に摂れるので筋トレ飯としても優秀なのだ。

ざび
ざび
貧乏飯というより筋トレ飯?

ちなみにきなこはカレーやビーフシチュー、シリアルにも合うぞ。

水分が多すぎたときのかさ増しに使ってみてくれ。

9.豆腐丼

【材料】

  • 絹豆腐 1丁
  • ごはん 1杯
  • しょうゆ 大さび2
  • 小ネギ 1本

【作り方】

  1. 器に豆腐としょうゆを入れて崩しながら混ぜる
  2. ①をごはんにのせる
  3. 小ネギをふりかけて完成
  4. お好みでラー油も

ぶっちゃけ具は豆腐だけでもいい。

ごはんと豆腐で白×白な色合いが微妙だけど、味は良し。

麻婆豆腐の食感が好き人ならすんなり入るだろう。

こいつもバリエーションが豊富。

  • キムチ
  • ザーサイ

など入れてもいいし、

  • 豆腐を煮る
  • 香味野菜をきざんで豆腐と混ぜてからごはんにかける

などのバージョンもある。

ざび
ざび
しょうゆの代わりにごまだれを使うのもうまいぞ。

↓この動画のレシピを参考にさせてもらった。

びっくりアイディア貧乏飯 (『ひとり暮らしのズボラ飯』より)

ここからはテイストを変えて、カラフルな貧乏飯を紹介していく。

ふだんとはちょっとちがう食材を使って気分転換しよう。

10.のりたまごトースト

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

【材料】

  • 食パン
  • のりたまごふりかけ
  • バター 適量

【作り方】

  1. 食パンにバターを塗ってふりかけをふり、焼き色がつくまでオーブントースターで3~4分焼く

11.サケとめかぶのさっぱり丼

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

【材料】

  • ごはん 1杯
  • 鮭フレーク 20g
  • 味付けめかぶ 1パック
  • キュウリの漬け物 20g(1cm角の角切り)
  • ゴマ油 小さじ1/2

【作り方】

  1. めかぶとキュウリ、ゴマ油を混ぜてご飯にのせて、鮭フレークをかける

12.がんキムチーズトースト

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

【材料】

  • 食パン 1枚
  • がんもどき 小2個(4等分に切る)
  • キムチ 50g(粗みじん切り)
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • ピザ用チーズ 30g
  • 万能ネギ 2本(小口切り)

【作り方】

  1. がんもどき、キムチ、しょうゆを混ぜ合わせてパンにのせ、チーズ、万能ネギをのせる。焼き色がつくまでオーブントースターで3~4分焼く。仕上げに白ゴマをふる

13.

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

【材料】

  • ご飯 1杯
  • インスタント味噌汁 1袋
  • 水 180ml
  • ピザ用チーズ 10g

【作り方】

  1. 耐熱の器にご飯、インスタント味噌汁、水を入れて全体をよく混ぜ、チーズをのせてラップをし、電子レンジで2分加熱する

14.ネギみそはんぺんトースト

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

【材料】

  • 食パン 1枚
  • バター 適量
  • はんぺん 30g
  • 長ネギ 5㎝(小口切り)
  • 味噌 小さじ1
  • 水 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 白ゴマ 適量

【作り方】

  1. 食パンにバターを塗り、はんぺんを手でつぶしてのせる
  2. 長ネギ、味噌、水、砂糖を混ぜ合わせたネギ味噌をのせ、焼き色がつくまでオーブントースターで3~4分焼く。仕上げに白ゴマをふる

15.たくツナトースト

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

【材料】

  • 食パン 1枚
  • たくあん 30g(5㎝角の角切り)
  • ツナ缶 1缶(軽く油をきる)
  • マヨネーズ 大さじ1

【作り方】

  1. たくあん、ツナ缶、マヨネーズを混ぜ合わせて食パンにのせて、焼き色がつくまでオーブントースターで3~4分焼く

16.PJBトースト

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

【材料】

  • 食パン 1枚
  • ピーナッツバター 大さじ1と1/2
  • バナナ 1/2本(1㎝幅の輪切り)

【作り方】

  1. 食パンにピーナッツバターとバナナをのせ、焼き色がつくまでオーブントースターで3~4分焼く

17.ごまだれあえ麺

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

 

【材料】

  • 焼きそば麺 1玉
  • 万能ネギ 5本(ざく切り)
  • ハム 2枚(半分に切って細切り)
  • 市販のゴマダレ 大さじ2

【作り方】

  1. 耐熱ボウルに焼きそば麺、万能ネギ、ハムを入れてラップをし、電子レンジで2分加熱する。ゴマダレを加えてさっとあえる。

18.中華風雑炊

貧乏飯レシピ引用元:『ひとり暮らしのズボラ飯』

【材料】

  • ごはん 1杯
  • ちくわ 1本(1㎝幅の輪切り)
  • 水 180㎖
  • ゴマ油 小さじ1/2

【作り方】

  1. 耐熱の器に材料をすべて入れてラップし、電子レンジで2分加熱してよく混ぜる

以上、『ひとり暮らしのズボラ飯』(主婦と生活社)より抜粋させてもらった。

ぶっちゃけレシピどおりの材料はそろえる必要はない

具材はいくらでもアレンジできるからアイディアだけ頂戴すればいいのだ

ほかにもインパクトのある貧乏飯がたくさん載っているので、興味ある人はチェックしてみてくれ。

ざび
ざび
とくに焼きそば麺を使ったレシピが充実しているぞ。

もはやネタ?やりすぎ貧乏飯

19.練りきなこパン

【材料】

  • 食パン 1枚
  • きなこ 15〜20g
  • 砂糖 大さじ2(好みで)
  • お湯(水) 少々

【作り方】

  1. 深みのある器にきなこと砂糖を入れ、お湯を少しずつ加えながら混ぜる
  2. ペースト状になったら味をチェック。甘みが足りないなら砂糖を追加
  3. 生の食パンに塗りつけて食べる

きなこ再登場。

練りきなこは味の加減が人によってちがうから調整してほしい

甘味を出すには思ったよりたくさん砂糖を使う。

個人的には食パンは焼かずにそのまま塗ったほうが好き。

そのまま折れば携帯食にもなるぞ。

ざび
ざび
学生のころ昼メシによく持っていった。

焼くと折りにくいし、時間経つと固くて美味しくないんよね。

なお、めんどうなときは食パンにきなこを直でぶちまけ、はちみつをかけて折ってきなこを封じ込めるという荒ワザもある。

はちみつは味付けだが、きなこを接着するのにもピッタリだ。

折らないときなこが飛び散るから注意してくれ。

ざび
ざび
はちみつだけでいいじゃんと言う意見は断じて認めない。

20.ふやかしパスタ

【材料】

  • パスタ 100g
  • 水  
  • 塩 適量

【作り方】

  1. パスタを水にひたす
  2. 2時間放置
  3. ふやけたらザルに上げ、水を切ったら塩をかけて食べる

パスタを茹でずに水でふやかし、塩で喰らうという究極の貧乏飯。

お湯をわかすガス代もかからない。

ドケチを通り越してもはや宗教の儀式だ。

ざび
ざび
ガスを止められたときに思い出したい。

食べる時間から逆算して2時間前に水を張ってひたしておこう。

パスタをひたすような長い器がなければ真っ二つに折ってもかまわない。

ちなみに、水びたしを応用して、茹でるお湯を最小限にする裏ワザもあるぞ。

参考:5分で簡単!水漬けパスタの美味しい作り方

みんなの貧乏飯

ここからはツイッターで声を寄せてくださった方々の貧乏飯を紹介する。

ざっきーさん(@zacky_akujanai)

男らしい、シンプルな貧乏飯だ。

ごはんとしょうゆだけじゃさすがにモノ足りないが、ノリの香ばしさと食感で刺激をプラス。

なつこさん(@ntk55hensai

塩にぎり、しみるよねえ。

パスタは徐々にランクアップする発想が面白い!

それでもシンプルでカンタンにできそう。

パスタやるならやっぱりにんにくは欲しくなる~。

ざび
ざび
オリーブオイル+塩だけでもおいしそうだ。

まゆげさん(@potepoteponpon3

ちなみに豆腐は水切ったらフライパンに入れて木べらで崩すそう。

個人的にめちゃくちゃ再現したいレシピ。

鯖缶に豆腐、絶対合いそうだけど想像つかないし、カレーとめんつゆのコラボも楽しみ!?

うまい予感しかない!

西村ロベルタさん(@robenishi

ふりかけって大人になると見過ごしがちだけど、ふつうにおいしい。

お湯やレンジを使わないし、何より即食べられる。

1袋100円ほどだし、手に入りやすい。

ざび
ざび
見直すべきアイテムだ。

その他、ツイッターで見かけた貧乏飯

なかなかインパクトがある料理が多いけど、何気にどれもおいしそう。

ざび
ざび
みんな、たくましいよな。

※ツイートを削除してほしいという要望があれば問い合わせフォームかツイッター(@dr_zawinul )からお願いします。

貧乏飯で揃えたい食材まとめ

米はなんだかんだ一番安く済む主食だ。

貧乏飯では絶対に欠かせない。

パスタ

米に匹敵するコスパを誇る。

保存もきくし、アレンジも多いので重宝する。

作り方によってはオシャンティーになるから気分的にも〇。

焼きそば(中華麺)

コスパは米やパスタに劣るが、3袋で100円ちょっとなら十分ふだんに使える。

上のレシピ本でも焼きそばを使ったアレンジが多かった。

ただそんなに長く保存できないからまとめ買いは注意だ。

食パン

手間なく最速で食べられるから朝食にはもってこい。

ジャムで甘く食べるだけじゃなく、惣菜パンにもチャレンジしたい。

魚のすり身やふりかけなど和風な食材とも意外に合う。

ざび
ざび
飽きやすいのが難点。

もやし

もやしは貧乏飯に欠かせない名脇役だ。

とにかく安くて、1袋20〜30円、ひどいときは1桁で売られている。

火の通りも早く、あらゆる料理にまぎれ込める。

近ごろ、もやし農家が「安すぎてやってられない」と悲鳴をあげているらしい。

ざび
ざび
低価格がいつまで続くか。。

納豆

納豆はタンパク質も豊富で健康にいい。

アレンジも豊富で頼りになる。

1パック(3つ)で60~80円くらいのこともあり、手に入りやすい。

ぜひ加えたい一品だ。

卵は貧乏飯のカギを握る超重要食材だ。

どんな味気ない料理も卵さえあればコクとうまみが倍増する。

そして「完全食」とも言われるくらい栄養価が高い。

安い卵は売り切れることが多いので、スーパーの買いやすい時間帯はチェックしておこう。

サバ缶

タンパク質は30gほど含めれていて、炭水化物オンリーになりがちな貧乏飯では貴重だ。

一時期は1缶100円だったが、近ごろ値上がりした。

それでも150円前後で手に入るので、積極的に使いたい。

  1. 水煮
  2. 味噌煮
  3. しょうゆ煮

の3種類がメジャーだが、味付けをアレンジするなら水煮でいいだろう。

豆腐

安くてボリュームのある豆腐は貧乏飯のレギュラーだ。

さきほどの豆腐丼といい、アレンジが無限大。

加熱せずにそのまま食べられるのもポイント高い。

キャベツ

「葉物野菜は高くて手が出ない」

これが貧乏界の常識だが、キャベツはそこまで高くない。

千切りにしてタッパーで常備するのもいいし、肉と炒めてもいい。

切って塩キャベツにするだけでも焼き肉屋を思い出して地味にハマる。

ざび
ざび
お好み焼きにも欠かせないな。

鶏むね肉

貧乏飯でも週に1、2度くらいは肉を噛みしめたい。

むね肉は肉の中でも一番単価が安いはず。

にもかかわらず、低脂質・高たんぱくで実はほかの肉よりも優秀なのだ。

煮ても焼いてもOK。

焼いて塩こしょうかしょうゆがあれば十分うまい。

ただ、厚めに切る場合は中まで火が通っているかどうかよく確かめてくれ。

たまにはTKGを親子丼に進化させてみよう。

ざび
ざび
もも肉はぜいたく。むね肉こそ至高。

米 vs パスタ、貧乏飯の王者は?

貧乏飯の人気を二分する米とパスタ。

コスパはどちらがいいのか?

地域やスーパーによって値段は変わるのだが、今回は首都圏での値ごろ感とネット通販の価格をもとに比較してみたぞ。

ネット通販では10kgあたり2700円前後が最安。

スーパー(首都圏)でもせいぜい2500円弱だろう。

10kgだと茶碗150杯分になるので、

一食あたり16~18円だ。

パスタ

1kgあたりの相場は300〜400円だ。

一食100gは使うから1kgで10食。

一食あたり30円だ。

(パスタはネット通販だと10kgがほとんどなかった。)

こうしてみると値段は米のほうに軍配が上がる。

ちなみにパンはどうか?

食パン

安いもので1斤88円(6枚切り)として、

1枚で約15円。

いっけん一番安いんだが、食パン1枚じゃ足らないよな?

まあ2枚でも30円だからパスタと同じくらいだけどね。

ざび
ざび
パンもありだなー。

ただ、パンは飽きやすいのが最大の弱点だ。

朝だけとかならいいけどね。

なので上で紹介したレシピを試してバリエーションを広げてほしい。

まとめると、

米は安さで一歩リード。

さらに炊飯器にセットするだけだし、おにぎりにして持ち運ぶのにも便利だ

飽きずに食べられて腹持ちもいい。

総合評価で、貧乏飯の主食は米がナンバーワンだと言い切ってしまおう

ただパスタも悪くないので、米ばかりで飽きるという人は週に何度かは試してもいい。

貧乏飯の栄養面

貧乏飯の主役:もやしと卵の栄養は?

貧乏飯は栄養はいいのだろうか。

いや、結論を待つまでもないけど、一応ね、みていこうよ。

貧乏飯は主食以外だと

  1. もやし

この2つを多用することになる。

ざび
ざび
タンパク質はそこそこ摂れていそうだが?

もやしは野菜とはいえ、緑黄色野菜とはちがう。

食物繊維は豊富に含まれているものの、ほかは目立った栄養はない

卵は栄養価自体は高い。

ただ、やっぱりカロリーはしっかりあるし、摂りすぎはよくない

貧乏飯は「いい」とは言えない

ちなみに、管理栄養士で病院に勤務している奥さんの見解はこうだ。

奥さん
奥さん

貧乏飯ってそれ単品で済ますってことでしょ?

栄養バランスがいいとは言えないよね

持病がある人は避けたほうがいい。

とくに腎機能が低下している人は負担がかかるので注意して。

貧乏飯はだいたいは炭水化物とタンパク質だ。

ビタミン、ミネラルなど野菜や果物からの栄養素はどうしても足りてない。

でも、菓子パンを食べるくらいなら100倍マシとのことだった。

ざび
ざび
過去に菓子パンを食べてたら「死ぬぞ」と言われた。。

貧乏飯はやっていいが、あくまでほかの食品との組み合わせありき

貧乏飯一本で何年も続けるべきじゃないということだ。

コスパを追求しすぎても、体を壊せば結局医療費のほうがかかっちまう

糖尿病など内臓系の病気だけじゃなく、うつ病も食生活が関係するそうだから注意してくれ。

ざび
ざび
1日1食は野菜や果物を加えたい。

関連記事:【貧乏パン】菓子パン生活するならこの2つだけは守れ!

貧乏飯以外の節約ワザ

一食抜く

今までさんざんメシについて語ってきたが、

そもそもごはんって3食食べる必要があるんだろうか

朝ごはんだってエジソンが発明したトースターを売り込むために作られたらしいじゃん?

オレたちはわりと常識にとらわれている。

たとえば、昼を抜くという手もある。

昼って丼ものやパスタを食べがちだが、とくに炭水化物を腹いっぱい食べると眠くなる。

ざび
ざび
血糖値が急に上がるからな。

それで集中力が切れてしまう。

キミも昼間は何かしら作業しているだろ?

  • 仕事で書類を作ったり、
  • ポイントサイトに登録したり、
  • メルカリに出品したり、
  • ブログを書いたり、

貧乏生活を抜け出すためにお金を稼いでいるだろう。

よけいなお世話だが、

昼メシで集中力をきらしている場合じゃない!

生活への影響をトータルに考えて、メシをとるべきだ。

思い切って昼メシを抜くというのはどうだろ?

完全に抜くのはきついよって人はご飯を茶碗半分でがまんだ。

とにかく腹いっぱいにはしないこと。

そのために炭水化物をちょっと控えてみる。

そのぶん夜多めに食べてもいいから。

ざび
ざび
メシの質をガマンするより、メシ自体をガマンする発想。

固定費の見直し

  • 家賃
  • 保険
  • 電気代
  • ガス代
  • 水道代
  • スマホ代
  • ネット回線
  • 月額課金サービス

もう一度、固定費を見直してみよう。

とくに保険は切っていい

お金がないなら保険にお金をかけている場合じゃない。

それから格安スマホへの乗り換えは絶対にやろう

3大キャリア(ドコモ・au・ソフトバンク)も安くはなってきているものの、まだ高い。

格安スマホなら月額3000円前後で済むぞ

機種代も乗り換えキャンペーンをうまく使えば数千円か、もしくはタダ同然でゲットできる。

ずーっと月額1,980~円(税別)使えるスマホ【UQモバイル】 

関連記事:【2020年不景気】現金貯蓄を加速させよ。最強の節約ワザ10選

まだ借金で消耗してるの?

借金で悩んでいる人はムリに節約するより、いっそ借金を減らす方法を考えたほうがいい

借金を返すために貧乏飯で体をこわす、なんてことになったら元も子もない。

今なら借金をどれだけ減らせるのかシミュレーションができるので試してみよう。

ざび
ざび
みんな最初はシミュレーションからはじめるぞ。

今スグ30秒で借金減額シミュレーション

貧乏飯のポイントまとめ

  1. 貧乏飯をするなら米が最もコスパがよい。
  2. でも付け合わせによっては食パンやパスタも安いので併用する
  3. 貧乏飯は栄養面ではどうしても劣る。毎食はできるだけ避けよう
  4. 一食抜くか控えめにして、浮いた分で食事を豪華にするのも手
  5. 貧乏飯以外にも固定費を徹底的に見直すなど工夫してみる

ざび家は幸いなことに今のところ貧乏飯をするほど困ってはいない。

TKGともやしは大活躍だけどね。

が、いつ転落してもおかしくないから、貧乏飯の情報は仕入れて、試していくつもりだ。

もしキミのやっている貧乏飯でオススメがあると言うならぜひ教えてほしい。

ツイッター(@dr_zawinul )もやっているので一言声をかけてくれれば喜んでお返事する。

ざび
ざび
寄せられた情報は記事にアップするぞ。

まだ借金で消耗してるの?

  • 今月も給料入ったら返済しなきゃ…
  • 返しても返しても元本が減らない
  • 延滞してて催促されるのがストレス
  • 借金を家族に隠しているのに疲れた

これらの悩みはすべて解決できる

すでに借金をしている人はムリにお金を作るより、いっそ借金を減らす方法を考えたほうがいい

借金を返すために借金をするなんてバカバカしいことはもうやめよう。

ざびも実際に使った方法で、借金が劇的に減ることで安心でき、ふつうの生活を取り戻すことができた

まずは借金がどれだけ減るのかシミュレーションできるので、一度やってみてほしい。

ざび
ざび
最初はみんなシミュレーションからやってるぞ。

今スグ30秒で借金減額シミュレーション

関連記事